L'Attention Training Technique est un outil permettant d'améliorer les capacités attentionnelles des patients et patientes dans le but de se désengager des ruminations et inquiétudes. Retrouvez un article complet expliquant en détail comment mettre en place cette technique ici : L'ATT pour mieux vivre les ruminations et inquiétudes.

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L'expérience "Pourquoi-Comment" permet d'expérimenter la différence est les ruminations abstraites et les ruminations concrètes. Les patients et patientes peuvent ainsi constater leur impact sur l'humeur, l'anxiété, etc.

Si vous ne savez pas comment la proposer à vos patients et patientes, rendez-vous ici : Mettre en place l'expérience "Pourquoi-Comment".

Ce document a été réalisé en partenariat avec Julie Rivière, docteure en psychologie, spécialisée dans la prise en charge des pensées répétitives négatives. 

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1. Matériel adapté pour les professionnels et pour le grand public.

Matériel adapté pour les professionnels et pour le grand public.

Zen Attitude Programme - Manuel de thérapie cognitive et comportementale pour troubles anxieux de l'adolescent·e de 11 à 17 ans.

En support thérapeutique avec un spécialiste, ce manuel élaboré par le Dr Hélène Denis, illustré par Sébastien Trincat et édité par UMEO vous permettra une meilleure alliance thérapeutique et enrichira votre suivi chez les jeunes. 

(Frais de port offerts dès 100€ d'achat, en France métropolitaine)

Plus d'informations ci-dessous.

Formation animée par Mathilde Lalubin et Romain Lemaréchal à Caen les jeudi 19, vendredi 20 et samedi 21 novembre 2026.

Cette formation est ouverte aux psychologues et aux psychiatres, ou aux étudiant·e·s de master 2 TCC.

Pour plus d'informations, voir dans la description ci-dessous. 

L'affiche - Exposition Sauvage VS Thérapeutique est un document de psycho-éducation à mettre dans votre bureau ou votre salle d'attente. Cette affiche permet d'expliquer simplement la différence entre une exposition Sauvage et une exposition Thérapeutique.

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L'aide mémoire - Gestion de crise - TIPP est composé d'une carte ainsi que d'une fiche explicative à donner à vos patient·e·s pour leur rappeler de mettre en place certaines stratégies de gestion des crises. 

💡 Pour être sûr que les personnes aient la carte au bon moment, elle peut se glisser partout grâce à son format malin carte bancaire. 

La méthode TIPP est issue de la thérapie comportementale dialectique. 

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L'aide mémoire - Temps dédié - Rituel anti-ruminations est une petite carte à présenter lorsque vous élaborez des temps dédiés avec vos patients et patientes.

Retrouvez notre article de blog sur le temps dédié : https://www.umeo-store.com/blog/les-breves-d-umeo/le-temps-dedie-une-strategie-particulierement-efficace-pour-changer-son-rapport-aux-ruminations.html

Au recto, les paramètres du temps dédié sont définis. 

Au verso, un espace permet à la personne de noter ses idées d'activités absorbantes.

💡 Pour être sûr que les personnes aient la carte au bon moment, elle peut se glisser partout grâce à son format malin carte bancaire. 

Le temps dédié est issu de la thérapie cmétacognitive. 

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Formation de 10 jours animée par le professeur Stéphane Rusinek à Paris.

De Avril 2026 à Juillet 2026.

Formation ouverte aux psychologues, psychothérapeutes, médecins, dentistes et internes en psychiatrie sensibilisé·e·s aux TCC ou aux approches scientifiquement validées. Quelques places sont réservées aux étudiants en Master 2 de psychologie TCC et interne en médecine à tarif réduit. 

Pour plus d'informations ainsi que pour les modalités d'inscription, voir dans la description ci-dessous. 

Apparence, une manière ludique et simple d’entrainer vos patients et patientes à aborder différemment les pensées liées à l'image du corps et à l'alimentation.

En entretien individuel et/ou en groupe, l'utilisation d'Apparence comme test catégoriel vous permettra aussi de déterminer la quantité et le type de pensées dysfonctionnelles présentes chez votre patient ou patiente.

(Frais de port offerts dès 100€ d'achat, en France métropolitaine)

La notice du jeu est accessible ci-dessous, cliquez sur "Pièces jointes" puis cliquez sur "Notice Apparence" en dessous de "Télécharger".

Plus d'informations ci-dessous.

Formation en ligne animée par Thibaut Josse, les vendredi 12 juin & samedi 13 juin 2026 ayant pour but de former les participants et participantes à la mise en place du Protocole Unifié pour le traitement transdiagnostique des troubles émotionnels élaboré par Barlow et son équipe. 

Cette formation s’adresse à des thérapeutes formé·e·s aux TCC, ou en cours de formation (Master TCC, etc.).

La formation se déroule sur deux journées et sera suivie de 2h de supervision en visio quelques semaines plus tard.

A l’issue de la formation vous aurez toutes les compétences théoriques et techniques ainsi que le matériel nécessaire pour utiliser le protocole unifié avec les patients et patientes.

Pour plus d'informations, voir dans la description ci-dessous. 

Formation animée par Nathalie Girard-Dephanix Lyon les jeudi 8 et vendredi 9 octobre 2026.

Cette formation est ouverte aux psychologues et aux psychiatres formé·e·s aux TCC, ou en cours de formation.

Pour plus d'informations, voir dans la description ci-dessous. 

Formation animée par Alexis Vancappel à Lille les 9 et 10 octobre 2026. 

Cette formation est ouverte aux psychologues et aux psychiatres formé·e·s aux TCC, ou en cours de formation.

Pour plus d'informations, voir dans la description ci-dessous. 

Une conférence par mois pour aborder des thèmes pratiques et concrets qui intéressent les psychologues. Développez vos compétences, enrichissez votre pratique et échangez avec des experts et expertes reconnu·e·s dans leur domaine.

Rejoignez-nous pour notre seconde édition du cycle de conférence.

Date :

16/04/2026

Horaire :

18-20h - Conférence en ligne
20h - 20h30 - Questions